Der sogenannte GLP-1-Agonist Semaglutid gilt als wissenschaftliche und wirtschaftliche Sensation des vergangenen Jahres. Ursprünglich unter dem Namen Ozempic zur Behandlung bei Diabetes entwickelt, kommt der Wirkstoff mit dem Namen Wegovy auch zum Abnehmen zum Einsatz.
Minus ein Viertel des Körpergewichts in 21 Monaten
Doch die Konkurrenz schläft nicht. Tirzepatid mit dem Handelsnamen Mounjaro ist aktuell das heißeste Eisen in der Schmiede der Diabetes-und Abnehmprodukte. Die Substanz wirkt anders als Semaglutid gleich auf zwei Rezeptoren und soll deswegen die Gewichtsreduktion noch besser unterstützen. Mounjaro vermindert ebenfalls den Appetit, reduziert den Heißhunger und damit die Portionsgröße. Studien zeigen, dass sich dank Mounjaro ein Viertel des eigenen Körpergewichts in eindreiviertel Jahren abnehmen lässt.
Menschen mit Diabetes wissen, dass sie ihre Medikamente meistens lebenslang nehmen müssen. Menschen mit Übergewicht dürften mit dieser Option nicht glücklich sein. Deswegen stellt sich die berechtigte Frage zur Nachhaltigkeit der Gewichtsabnahme mithilfe der neuen Medikamente.
So wirkt Mounjaro
Mounjaro enthält den Wirkstoff Tirzepatid. Dieser zählt zu den sogenannten Inkretinmimetika. Diese Stoffe ahmen die Wirkung der körpereigenen Hormone GLP-1 oder GIP nach, die im Darm nach dem Essen freigesetzt werden. Diese Hormone, ebenso wie die nachahmenden Medikamente, haben verschiedene Auswirkungen im Körper. Sie führen zu
- einer verbesserten Insulinantwort, bedeutet, es wird also mehr Insulin freigesetzt
- einer verminderten Insulinresistenz, die Zellen reagieren dann besser auf Insulin.
- einer verringerten Freisetzung des Hunger-Hormons Glukagon und
- einer verzögerten Magenentleerung, die Nahrung bleibt so länger im Magen und sättigt.
Nach dem Absetzen innerhalb eines Jahres die Hälfte wieder zugenommen
Eine Studie zeigt, dass es nach dem Absetzen von Mounjaro - ebenso wie bei Wegovy - einen deutlichen Jo-Jo-Effekt gibt und die Menschen wieder zunehmen. Teilnehmer waren 670 übergewichtige Personen. Nach neun Monaten hatten sie ihr Gewicht um im Schnitt über 20 Prozent reduziert. Ein Teil der Probanden bekam Mounjaro weiter und verlor in einem weiteren Jahr zusätzliche 5,5 Prozent an Gewicht. Der andere Teil der Probanden erhielt nach den ersten neun Monaten ein Placebo ohne Wirkstoff. Bis zum Ende der Studie nahmen sie wieder deutlich zu, sodass der Gewichtsverlust nach den 21 Monaten nur noch bei 10 Prozent lag.
Strategie gegen Jo-Jo
- Mit und ohne Wegovy, Ozempic oder Mounjaro: Kalorien zählen um so ein Gefühl für die richtigen Mengen zu gewinnen. Dazu am besten von einem Fachmann den idealen Kalorienbedarf errechnen lassen.
- Gemüsebasierend ernähren, Zucker und Produkte mit Weißmehl reduzieren.
- Jeden Tag eine gute Portion Bewegung einbauen, anfangs reichen flotte Spaziergänge, purzeln die Kilos, ist vielleicht auch wieder richtiger Sport möglich.
- Krafttraining nicht vergessen, Muskeln erhöhen den Grundumsatz.
- Medikament nicht plötzlich absetzen, sondern nach Rücksprache mit dem Arzt langsam herunterdosieren.
Ohne Lebensstiländerung geht es nicht
Dies dürfte zumindest teilweise daran liegen, dass es vielen Studienteilnehmer nicht gelingt, ihren Lebensstil tatsächlich zu verändern hin zu einer gesunden pflanzenbasierten Ernährung mit wenig Zucker und Kohlenhydraten und viel Bewegung. Wer nicht anfängt, regelmäßig Sport zu treiben, verliert nicht nur Fett, sondern auch Muskeln und senkt damit seinen Grundumsatz. Die Autoren der Studie gehen deswegen davon aus, dass lebenslang gespritzt werden muss, will man nicht wieder zunehmen. Bereits fünf Studien hätten gezeigt, dass es nach dem Absetzen von Wegovy und Mounjaro zu einem deutlichen Jo-Jo-Effekt kommt.
